何度も何度も聞いてはいたけど、実感がなかったこと。

心と身体は繋がってる。

当たり前なんだけど、難しかったことです。

そもそも、元気が出ない・モヤモヤする・落ち込んでる(理由なし)・無気力の時に「よし！身体に良いもの作って食べよう！」「気分転換に外に出よう！」なんて前向きなこと考えないし出来なかったです。

心が荒れれば生活も荒れる。

食生活も荒れる。

仕方ないです。しんどいんですから。

でももうこれ、鶏が先か卵が先か状態。

荒れた理由の根本的な原因はどっちが先かもう分からなかったです。

ストレス発散って誰にでも出来るわけではなくて、むしろ「ストレス発散しなきゃ」って追い詰められて終わる人もいるんです。

とにかく、やりたくても出来ない。

それが「甘え」と思われるんだと思います。

美容師の私が内面的な所に興味を持ち始めたのは、ボロボロの自分がいたからです。